Seu sonho é emagrecer, vive começando uma nova dieta a cada semana, porém, nunca dá continuidade porque ela é difícil de seguir, certo? Ou ainda, porque começa a sentir fraqueza, irritabilidade e as vezes até vertigem, não é? Ou mais, determinada dieta que muitos estão fazendo e que, realmente, você percebe resultado, é muito restritiva, ou proíbe comer aquilo que mais gosta, é isso? Pois bem, se você procura por uma dieta na qual possa comer de tudo, que não precise abrir mão do que mais gosta e que pode até ser seguida pela vida toda, então está na hora de conhecer a famosa Dieta dos Pontos. Ela faz muito sucesso, mas agora foi reformulada, ficando ainda mais saudável, é uma espécie de reeducação alimentar baseada em pontos, super prática e democrática, na qual a única restrição é quanto alimentos que contenham gorduras trans…o resto pode! Verdade, você decide o que comer, acredite, pode até abusar de vez em quando, desde que se programe, compensando na próxima refeição…não está entendendo? A gente explica.
Emagrecer De Vez
Porque a dieta dos pontos proíbe alimentos que contenham gorduras trans? Por dois motivos, um deles é porque essa gordura faz mal à saúde e o outro porque ela engorda mais do que as outras gorduras e ainda aumenta a circunferência abdominal. Assim, adeus hambúrgueres e outras besteiras feitas com essa gordura…
Quem procura por um meio de começar uma
reeducação alimentar essa é uma boa maneira, nessa reformulação da dieta
dos pontos, houve também a troca de pães e massas comuns pelos
integrais, não que seja proibido, mas é uma troca mais saudável, que
garante melhores resultados com a dieta, já que alimentos integrais
promovem uma maior saciedade. Com essas alterações, além da dieta
proporcionar uma reeducação alimentar, ela garante também uma
alimentação muito mais saudável, livre de gordura trans tão maléfica à
saúde e sem nenhum sacrifício, quer ver?
Conhecendo a Dieta dos Pontos
A Dieta dos Pontos foi criada pelo medico Alfredo Halpern que procurou adaptar as calorias de cada alimento a números bem menores, para simplificar a contagem, segundo ele: a Dieta dos Pontos é uma filosofia, não uma dieta. Com essa dieta, você fica livre para comer o que quiser, porém, não poderá ultrapassar os 320 pontos, que significa cerca de 1200 calorias, para perder cerca de 4
Vantagens
Sem dúvida, uma das vantagens da Dieta dos Pontos é sua praticidade e comodidade, já que você pode comer de tudo desde que não ultrapasse o limite de pontos. Além disso, a tabela da dieta dos pontos é mais fácil de ser utilizada do que memorizar o número de calorias de cada alimento.
Outra vantagem da dieta dos pontos é o fato de que, como a pessoa tem
liberdade para comer o que gosta desde que não ultrapasse o limite de
pontos, há maiores probabilidades dela não abandonar a dieta.
Dicas
Optando pela dieta dos pontos, super fácil de seguir, de uma maneira bem mais democrática, o único porém, é ter que gerenciar a contagem dos pontos, a melhor forma de ter sucesso é tentar fazer isso de véspera, mas, claro, imprevistos acontecem, então, é sempre bom andar com um caderninho ou anotar no seu smartphone os pontos para poder seguir direitinho.
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